Avec mon expérience je vais te présenter 5 erreurs que j'ai faites en compétition que tu dois éviter. Des erreurs qui m'ont fait perdre ces compétitions,et que je vais te partager pour augmenter tes chances de gagner les tournois.

VIDÉO : Je te montre 3 exercices que j'ai appliqué pour avoir une endurance de judoka. Je vais te présenter comment bien faire ces exercices selon une méthode très précise, qui va booster ton explosivité et ton cardio durant tes combats.

VIDÉO : Je vais te présenter la bonne alimentation avant et pendant une compétition à adopter. Afin que tu optimise tes forces qui vont t'aider à vaincre tes adversaires.

Les passages de grade sont des moments forts dans le judo. En plus de vous faire changer de ceinture ils sont un point clé dans votre progression. Aujourd'hui je vais te partage comment j'ai réussi tous mes passages de grade jusqu'à la ceinture noire pour que tu puisses en faire de même.

Aujourd'hui je te présente en vidéo l'accessoire que j'utilise pour une bonne préparation physique. Cet accessoire va te permettre de réaliser de nombreux exercices de musculation et de judo pour bien t'entraîner.

L'entraînement est indispensable pour progresser mais tu ne l'exploite peut-être pas au maximum. Je te partage donc 3 astuces pour optimiser tes entraînements et progresser plus vite.

La peur de tomber et subir les projections est commune à de nombreux débutants. Moi aussi, je suis passé par là. Alors si tu souffres de cette peur qui t'empêche de progresser, je vais te partager mon expérience qui m'a permis de vaincre cette peur.

Les katas sont une épreuve difficile à passer pour devenir ceinture noire. Et il te faudra un bon partenaire, sans cela le chemin risque d'être encore plus difficile. Je vais donc te montrer comment j'ai choisi mon partenaire de katas pour les réussir.

Bien se préparer à une compétition est primordial si tu veux la gagner. C'est pourquoi il te faut un programme bien précis pour t'y préparer au mieux. Aujourd'hui je vais donc te présenter le programme que j'utilisais avant mes compétitions pour être prêt à les gagner!

Aujourd'hui nous allons voir les éléments importants pour réussir toutes ses compétitions grâce à l'expérience de mon premier tournoi.